TEC

Здравейте! Чудя се дали бягащата пътека е наистина ефективна за отслабване и какво точно подобрява тя, освен изгарянето на калории? Може ли някой да сподели повече информация? Предварително благодаря на отзовалите се за отделеното време.

Привет. Според мен, бягащата пътека ти позволява да контролираш интензивността чрез наклон и скорост. Съчетанието от бързо ходене и тичане повишава сърдечната честота и метаболизма, което води до ефективно отслабване. Освен това, тя подобрява и издръжливостта, като подготвя тялото за по-дълги и по-интензивни сесии. За още информация по темата, виж тук