за отслабване - бягаща пътека?

[publicrelations]

Здравейте! Чудя се дали бягащата пътека е наистина ефективна за отслабване и какво точно подобрява тя, освен изгарянето на калории? Може ли някой да сподели повече информация? Предварително благодаря на отзовалите се за отделеното време.

[Tasman]

Привет. Според мен, бягащата пътека ти позволява да контролираш интензивността чрез наклон и скорост. Съчетанието от бързо ходене и тичане повишава сърдечната честота и метаболизма, което води до ефективно отслабване. Освен това, тя подобрява и издръжливостта, като подготвя тялото за по-дълги и по-интензивни сесии. За още информация по темата, виж тук