Ох, срам не срам, да си кажа, че ме е налегнало едно отчаяние в борбата си с гадните страхове и тревожност
![Crying or Very sad :cry:](./images/smilies/icon_cry.gif)
Въобще не съм сигурна дали правя нещата правилно, докато се чувствам добре и се нахъсвам, че определено се получават нещата, в следващия момент се отчайвам. Още със събуждането ме "тресе" страх, дали днес отново няма да получа паник-атака. И всъщност това е основния ми страх-тесам го по няколко пъти на ден. Отделно правя предизвикателството с: "Въпреки, че имам ПР с панически атаки и.../физическите прояви/, аз....и се освобождавам от ПР с всичките му симптоми сега и завинаги. Избирам да бъда спокойна и щастлива!". Всекидневно по веднъж с пълна рецепта тесам и физическите проявления, тревожността,страха си от пан атаки, страха си от излизане /свързан с това да не получа навън атака/ и отделно вече какво се сетя друго. Дали не греша някъде? Имам някакви наченки на подобрение, но кога ще спре най-сетне да ми прилошава
![Sad :(](./images/smilies/icon_sad.gif)
Искам си предишния живот, когато без притеснения и страхове, извеждах детето си на разходка-и в тази връзка, не е истина колко силна вина изпитвам към него в това отношение.
Иване, исках да попитам и още нещо, аз всъщност започнах с ТЕС на 06.12, но на няколко пъти прекъсвах по няколко дни-това проблем ли е? Сега всъщност и аз самата незнам откога да го броя този един месец с Предизвикателството
![Embarassed :oops:](./images/smilies/icon_redface.gif)