ТЕС и чуствата

[Dreamer]

КАкво да направя,немога да премахна тези чуства,които ме мъчат с години,чуства на страх от някои хора,които ме преследват още от миналото,срамът да се чуствам свободно с непознати,страхът от унижение и обиди,страхът от физическата саморазправа!Пробвах всеки ден ,но нестава!ЗАщо ТЕС ми помага само за физически проблеми,а проблемите с психиката,защо сега се чуствам толкова депресирано само защото някои хора мислят неща за мен които не са верни и ми развалят репутацията,която изградих за половин година,защо такива дребни неща ме депресирват и защо неможе чрез ТЕС да се чуствам по-добре и по-весело????

[mareto]

симоба нидека
нипеме тесако
бодики нисоби

[Dreamer]

ДА ТЕСвам ги и само с тези неща не ми действа,но като цяло за друго ми действа!

[mareto]

лилапа мапибе
лодоке томани
пемоте маласи

[ivangp]

Адресираш много глобално проблема. Да вземем срама например. Разбий проблема си на конкретни случки в които си изпитал срам. Започни от първата за която се сещаш, т.е. най-отдалечената във времето. Представи си я като кратък филм и изчисти всички негативни чувства от този филм, докато можеш да го изгледаш целия без да изпитваш абсолютно никаква нежелана емоция. Послед следващата случка за която се сетиш и т.н. След като изчистиш 5-10 такива отделни случки целият ти проблем със срама ще отпадне. След това започни със страха по същия начин. Това са проблеми трупани с години , които имат много сложни асоциации и взаимовръзки и отнемат малко повече време да се изчистят с ТЕС. Но се чистят, както и всичко друго. Не се отчайвай. Упорствай и променяй подхода.

За пълно описание на техниката с филма виж темата ТЕХНИКА НАКРАТКИЯ ФИЛМ във форума.

[Dreamer]

Благодаря ви за съветите,направих всичко точно и ясно конкретизирах всеки проблем от миналото който си спомням,че ме е депресирал,над 10 проблема бяха поуспокоих се малко,но след 3-4 дена пак се появи проблема ми ,отново се депресирах и незнам защо не действа след като всичко е ясно и точно :{{{

[ivangp]

A изчисти ли всички случки с

,чуства на страх от някои хора,които ме преследват още от миналото,срамът да се чуствам свободно с непознати,страхът от унижение и обиди,страхът от физическата саморазправа!

Аз тук виждам много повече СТРАХ и почти никаква депресия.

Депресията е общо понятие, чисти отделните чувства и случките свързани с тях.
Гари Крейг - създателят на ТЕС - казва, че ако започнеш да работиш върху хора и случки от миналото си които по-скоро би искал да забравиш и да не са се случвали, и ако списъкът ти е с по-малко от 50 случки, изобщо не си опитал сериозно.
Я помисли пак по-сериозно и си направи един хубав списък! А също така си прегледай вече изчистените случки, може би се е появил нов аспект там или нещо не е било изчистено напълно. Това е обикновено причината проблема да намалее, но да не изчезне напълно. Упорствай, мисли, ТЕСвай и ще стане.

Всичко което си заслужава да бъде направено не е лесно

[bulgi]

Благодаря ви за съветите,направих всичко точно и ясно конкретизирах всеки проблем от миналото който си спомням,че ме е депресирал,над 10 проблема бяха поуспокоих се малко,но след 3-4 дена пак се появи проблема ми ,отново се депресирах и незнам защо не действа след като всичко е ясно и точно :{{{

Стигаш ли наистина до 0, защото ако оставаш на 3 например, вероятността проблемът отново да се появи е доста голяма, така че тес-вай наистина до 0.

[Dreamer]

КАжете ми дали е правилно?
В момента си правя списък в който пиша всяка случка от миналото ми и настоящето,която е предизвикала някакво отрицателно чуство у мен,например : "Kогато играх с децата от блока ме беше страх да не ме ударят с топката" сложил съм тире и съм написал Страх от наряняване след това ще тесвам всяко чуство от тази случка малко дълга ще стане фразата,но дали ще подейства??

[ivangp]

Ако става въпрос за една конкретна случка е правилно. Ако е имало много случки в които си играл с децата и те е било страх трябва да работиш за всяка отделно. Или поне за тази която най-ярко си спомняш. Като изчистш една, работи със следващата за която се сетиш и т.н. Подсъзнанието ти (интуицията) ще изкара в паметта ти каквото е нужно да бъде изчистено. Не анализирай прекалено много. Просто работи с това което ти подсказва интуицията, т.е. това което се появи като спомен или мисъл.

[Dreamer]

ДА става дума за 1-на конкретна случка или само такава си спомням,най-накрая свърших със списъка 101 спомена от които 90% причината им е един комплекс,който и преди пробвах да изчистя с ТЕС,но не стана надявам се сега да се получи.От утре почвам да ТЕС-вам всеки спомен надявам се да успея поне 3 спомена на ден,защото това е доста работа,въпроса ми е ако примерно се появи друга случка да кажем след 2 дена да я пиша ли при спомените или си е отделно?

[ivangp]

Пиши я!

[Dreamer]

Вече се обърках доста,съжелявам за непрестанните ми въпроси,но немога да разбера след като запиша случката нея ли да ТЕС-вам или чуствата,които ми е предизвикала и как да разбера кога трявба да престана да я ТЕС-вам след като с времето вече не чуствам нищо от тази случка и незнам колко пъти ще трябва да я ТЕС-на 1-н път достатъчно ли е или??
Благодаря за търпението!

[ivangp]

ТЕС-вай чувствата от случката , а не самата случка. Като няма жецхе негативни чувства няма да има и какво да ТЕС-ваш и преминаваш на следващата случка която предизвиква нежелани чувства в теб сега като си я представяш или мислиш за нея.
Прочети отново ТЕХНИКА НА КРАТКИЯ ФИЛМ!

[Dreamer]

Иване,аз не правя ТЕхниката за краткия филм,а В мир със себе си и в книгата неможах добре да разбера и затова питам,а има една поговорка "Времето лекува всичко" и затова от тези случки почти нямам никаква емоция затова ми е толкова объркано =)