Как да се освободим от страха?

[susan]

Здравейте,
Имам страхове, които ми пречат да продължа напред в живота така, като бих искала. Страх от това да остана без работа, страх от неизвестното, страхувам се да загубя независимостта си и т.н. Хиляди!
Трябва да се отърва от тях.
Въпросът е, че мога да ги подредя да приоритетност, но не ми се удава да ги формулирам, да си съставя Декларацията...
Голям проблем
Сигурно първата ми Декларация трябва да бъде:
"Въпреки, че не мога да формулирам страха си, аз напълно и безвъзвратно приемам себе си"
Виждам, че и други не знаят от къде да започнат. Аз реших да започна като пиша във форума.
Кое ще ми помогне повече, вашите отговори или самото излагане на въпросите ми не знам.
Въпреки всичко ще се радвам да разбера какво мислят и други като мен.
Е, започвам!

[mayadob]

Чудесно започваш
Продължавай точно с това, което и сама знаеш:

Сигурно първата ми Декларация трябва да бъде:
"Въпреки, че не мога да формулирам страха си, аз напълно и безвъзвратно приемам себе си"

После пиши как е.

[susan]

Благодаря за подкрепата!

[nikimm]

Предизвикай го! В.ч. аз еди какво си , аз приемам страховете ми да се покажат. Така ще имаш точна тема след време, върху която да работиш може би!

[vqra]

....
"Въпреки, че не мога да формулирам страха си, аз напълно и безвъзвратно приемам себе си"

Здравей, Susan!

А можеш ли да посочиш къде в тялото си чувстваш този/тези страхове?

[susan]

Предизвикай го! В.ч. аз еди какво си , аз приемам страховете ми да се покажат. Така ще имаш точна тема след време, върху която да работиш може би!

Да, това сигурно е втора стъпка!
След като приема страховете си ще ги изтикам и на вън.
Конкретиката сама ще дойде
Благодаря nikimm!

[susan]

Здравей, Vqra!
Обичайно безпокойството и страха ги усещам с кожата си.
Настръхването на кожата е съпътствано със свиване на стомаха. Все едно нещо горещо и парещо има вътре.
Предполагам ще е хубаво предимно тези усещания да добавя когато формулирам декларацията си.

Поздрави

[mayadob]

... Предполагам ще е хубаво предимно тези усещания да добавя когато формулирам декларацията си.

Да

[kickboxing]

Здравейте! Ще извинявате за въпроса ми и за проблема,с който ще ви запозная,но от доста време ме притеснява и нищо не правя по него.Преди 2 години ме нападнаха 2 момчета и ме набиха и може би след този инцидент станах много страхлив,не ми се беше случвало до сега.След определено време хванах едното от тях и го набих. Проблемът е следния: притеснявам се много от това (може би и малко страх изпитвам) да не се видя с въпросното момче,въпреки че съм боец и мога да го смажа ,аз изпадам в криза като го видя. Как да формулирам декларацията? Или да изчистя случката с ТКФ. Извинявайте пак за въпроса ми,но ме притеснява от много време

[mayadob]

Мислех да оставя Иван да отговаря за мъжките побоища, но не издържах:

...въпреки че съм боец и мога да го смажа ,аз изпадам в криза като го видя. Как да формулирам декларацията? ...

[nikimm]

Ами, изтесай си например допълнително, всички картини, които ти се появяват допълнително около подобоя, свързани с твоя страх. Картината може би е свързана с резултата от боя, който не се е реализирал, но тези картини са в главата ти и те карат да се страхуваш. Докато не изчситиш случката така че искаш да помогнеш на тези момчета от сърце е спирай. Установил съм за себе си че в такива моменти гнева и страха се прплитат по начин , по който трудно се разлчиават, кое какво е. ТКФ също е добре според мен. И може би е хубаво да ТЕСаш отгова на въпроса: защо се чувставам зле, след като ме набиха? Защо после отидох и набих единия? Отговрите на тези въпроси може би ще изискават други "защо". Тес и на тях.

[ivangp]

Изчисти случката с ТКФ.
После ако все още има страх от бъдеща среща, което е много малко вероятно, но все пак е възможно, из ТЕСай и този страх, като вкараш в декларацията точно къде и как чувстваш този страх в тялото си.

[kickboxing]

Благодаря за бързите отговори. Тези дни ще пробвам въпреки,че досега не съм изчиствал случка с ТКФ