Измина по-голямята част от моето 30 дневно Предизвикателство.
Та реших малко да докладвам.
Паническите състояния на критика и провал имах възможността да третирам с ТЕС в реално време, защото ме преместиха на ново работно място и трябваше да уча много нови неща, за кратко време. Както обикновенно на мен ми се случва 2 седмици обучение и после ме оставят да се оправям сама .
Едновременно с навлизането в работния процес, се сбъсках и с много лицимирие и фалш в отношенията както межу колегите, така и към мен самата. По едно време нямах желание да ходя на работа.
Благодарна съм за всичко, което ми се случва........
Та, ТЕСАХ лицемирието, фалша и липсата на правила в работата близо 2 седмици. В сравнение с Предизвикателството, емоционалният заряд на работната атмосфера беше доведен до състояние, все едно отивам работа сякаш садя дървета по поречието на р. Струма.
/тази техника ми пасна от темата за Рака във форума/
Предизвикателството го правя сутрин преди работа: вкъщи 2 пъти, някъде в 6,50часа веднъж и после пак към 7,30часа, преди да изляза от вкъщи. В работата 2-3пъти в зависимост от натовареността. И вкъщи останалите 5-6 пъти -вечерно време. Използвам и 3-те допълнителни точки / вътрешната страна на китките, под гърдите и тила /; обхождам точките от 2-те страни на тялото.
1/Интересното за мен и че някъде към 15-16 ден при формалировката на Предизвикателството:
Въпреки че изпитвам панически ужас от критика и провал,
аз дълбоко, напълно и безрезервно приемам, обичам и одобрявам себе си.
Освобождавам се от паническия ужас от критика и провал, тук и сега.
Аз изрекох
Въпреки че изпитвам панически ужас от критика и контрол,
аз дълбоко, напълно и безрезервно приемам, обичам и одобрявам себе си.
Освобождавам се от паническия ужас от критика и провал, тук и сега.
Вътрешното ми усещане е , че вече знам формулировката на Предизвикателството за следващия месец.
2/Друго което ме впечатли, че престанах да се събуждам в нервно напрежение, дали ще се справя, какво ще стане днес!?!?! Отивам на работа с намерението да си свърша работата бързо, точно и качествено. И така и става.
3/Когато работя с конкретно чувство по конкретен проблем при формалировката ми се случва да имам потребността да Тесам нещо средно м/у Предизвикателство и Декларация:
Въпреки че, изпитвам страх от промяна, аз дълбоко, напълно и безрезервно приемам, обичам и одобрявам себе си.
Освобождавам се от страха от промяна, тук и сега.
НФ т.1/страх от промяна
т.2/ освобождавам се от страха от промяна, тук и сега.
Като редувам т.1 – потупвам тила, т.2 - потупвам върха на главата и така минавам цялата дясна страна на тялото, после деветте гами и после минавам лявата страна.
Въпросът ми е може ли така?
4/Срам – не срам , но да си призная не мога да правя визуализация. Имам някаква вътрешна съпротива, при която в момента в който седна / легна да визуализирам ставам неспокойна, напрегната, главата ми се изпразва или започвам да правя нещо съвсем различно.
Засега ми е трудно дори да тесам този проблем.
Но всичко става с повторение и постоянство.
5/ От друга страна на няколко пъти ми се случва при формулировка на Предизвикателство, вместо самото Предизвикателство да изричам съвсем несъзнателно положителното утвърждаване, което Луиз Хей препоръчва на хора с МС.
Избирам мисли изпълнени с любов и щастие,
Създавам щастлив и любящ живот,
В безопасност съм,
Изпълнена съм с хармония и любов
/с лека лична модификация/
Докато се усетя казвах :
Въпреки че избирам мисли, изпълнени с любов и щастие...............
Това мен ме радва, но не съм го прилагала в Тес
6/Въпреки че казваш Иване, че поне един месец е хубаво да се работи с отрецателни емоции само, аз си позволих да правя 2 пъти на ден е следната техника, видях я тук във форума.
http://www.youtube.com/watch?v=VwsFEv_xD5I
за мен тази техника играе ролята на “спасителен пояс” в ежедневието ми от мисли и емоции. Просто дълги години живях предимно с отрицателни мисли и емоции. Сега искам да привличам само положителни неща в моя живот.
Ако трябва да обобща : за мен с Тес е началото на края на моят живот изпълнен със страх, отрицание и МС. Хем “виждам” нежеланите емоции, хем не ги “виждам”. Като определям местоположението на всички нежелани чувства 1/ корема, 2/ задната част на главатар 3/ гърбът. Все още имам някакъв хаос мислите и чувствата, които трябва да Тесам, но си мисля, че е въпрос на постоянство и само/корекция.
Чакаме огромна работа.
Но се чувствам някак си по-сигурна в мен, по-самоуверена и по-спокойна.
Спорна седмица!
