Ния, направих го още снощи, обаче не съм запомнила добре и ТЕСах не с "Въреки тази тежест.....", а направо с "Въпреки, че се чувствам самотна......". Усещах тежестта верху гърдите си, сложих ръка там и започнах. Може би 5-6 кръга и тежестта изчезна оттам, но се премести върху диафрагмата. Аз преместих ръката си там, без да прекъсвам ТЕСането. ТЕСах също около 5-6 кръга на това място и тежестта се премести върху корема. Продължих така и там, докато изчезна.
Това, че се мести усещането, добре ли е, в смисъл така ми се получава?
Дневник на Femme
Още вчера съжалих, че пропуснах да ти кажа, че усещането може и да се премести и че трябва да го преследваш докато изчезне напълно, но ти си се справила много добре.
Колкото до думите, които си използвала, аз лично смятам, че какво си приказаме по време на ТЕС не е от голямо значение, в случай, че се постига целта. Въпроса е върху какво си концентриран, в този случай не върху самотата, а върху тежестта, която тя предизвиква в тялото ти. При мен концентрация върху усещането винаги е давала по-бързи резултати, в смисъл че така изчистваш всички (или повече) аспекти на самотата в теб наведнъж, докато ако работиш с понятието самота (което е доста общо), първо трябва да откриеш аспектите, после да им обърнеш внимание един по един, пък може и да пропуснеш някой ...
За всеки случай пробвай и утре дали няма да се появи някаква тежест при мисълта за самотата или каквото имаш като източник на трежестта.
Колкото до думите, които си използвала, аз лично смятам, че какво си приказаме по време на ТЕС не е от голямо значение, в случай, че се постига целта. Въпроса е върху какво си концентриран, в този случай не върху самотата, а върху тежестта, която тя предизвиква в тялото ти. При мен концентрация върху усещането винаги е давала по-бързи резултати, в смисъл че така изчистваш всички (или повече) аспекти на самотата в теб наведнъж, докато ако работиш с понятието самота (което е доста общо), първо трябва да откриеш аспектите, после да им обърнеш внимание един по един, пък може и да пропуснеш някой ...
За всеки случай пробвай и утре дали няма да се появи някаква тежест при мисълта за самотата или каквото имаш като източник на трежестта.
Отдавна не съм писала тук, защото нямаше какво. Предизвикателството или не го правех като хората или просто не е това пътя при мен. Колкото и да работя с него, не излизат емоции. И реших да работя с емоциите, които се появяват в ежедневието ми, а те всъщност при мен са на повърхността, непрекъснато ги виждам, усещам и мисля.
И така, в последните дни имам неприятни изживявания и снощи реших, че почвам от тях, още повече че направо ги усещам на мястото на раничката – сякаш там нещо се раздвижи, нещо работи. Направо ме е срам да ви напиша декларациите…….Може би 10-15 на брой. Записах си всяка една от тях, някои претърпяха промяна, но като ги прочетох после се зачудих как изобщо живея!!!
Рев, сълзи и … вие знаете какво е. Не мога да кажа, че постигнах чувствително сваляне на СЕН, но ми олекна от факта, че започнах да навлизам навътре в себе си и сякаш се появи някакво чувство, че това, което правя ще даде резултат.
След това направих визуализация за всички лоши мисли, които имам. Представих си ги като пиявици, впили се в мен. На всяка виси етикет , аз го разчитам и откъсвам пиявицата от себе си, след което я хвърлям в бушуваща под мен река, която я отнася. На мястото й по тялото ми остава малка червенина, която бързо избледнява и не оставя следа.
Така ще продължа, колкото трябва, независимо колко ще е това!
Пожелайте ми успех.
И така, в последните дни имам неприятни изживявания и снощи реших, че почвам от тях, още повече че направо ги усещам на мястото на раничката – сякаш там нещо се раздвижи, нещо работи. Направо ме е срам да ви напиша декларациите…….Може би 10-15 на брой. Записах си всяка една от тях, някои претърпяха промяна, но като ги прочетох после се зачудих как изобщо живея!!!
Рев, сълзи и … вие знаете какво е. Не мога да кажа, че постигнах чувствително сваляне на СЕН, но ми олекна от факта, че започнах да навлизам навътре в себе си и сякаш се появи някакво чувство, че това, което правя ще даде резултат.
След това направих визуализация за всички лоши мисли, които имам. Представих си ги като пиявици, впили се в мен. На всяка виси етикет , аз го разчитам и откъсвам пиявицата от себе си, след което я хвърлям в бушуваща под мен река, която я отнася. На мястото й по тялото ми остава малка червенина, която бързо избледнява и не оставя следа.
Така ще продължа, колкото трябва, независимо колко ще е това!
Пожелайте ми успех.
Пожелаваме ти успех 
Добре звучи това, че сама си намерила път, който да ти пасва. Или той те е намерил
Следващия път, ако правиш такава визуализация, си представяй, че пиявиците вече ги няма и червенините са зараснали. Тогава наблегни на щастието, че си свободна от нещо, което и ти не помниш какво е било.
Добре звучи това, че сама си намерила път, който да ти пасва. Или той те е намерил
Следващия път, ако правиш такава визуализация, си представяй, че пиявиците вече ги няма и червенините са зараснали. Тогава наблегни на щастието, че си свободна от нещо, което и ти не помниш какво е било.
Успех, Фами!!!Femme написа:След това направих визуализация за всички лоши мисли, които имам. Представих си ги като пиявици, впили се в мен. На всяка виси етикет , аз го разчитам и откъсвам пиявицата от себе си, след което я хвърлям в бушуваща под мен река, която я отнася. На мястото й по тялото ми остава малка червенина, която бързо избледнява и не оставя следа.
Така ще продължа, колкото трябва, независимо колко ще е това!
Пожелайте ми успех.
А тесаш ли, докато правиш тези визуализации за лоши мисли?
Благодаря и на теб, Вяраvqra написа:
Успех, Фами!!!
А тесаш ли, докато правиш тези визуализации за лоши мисли?
Не тесам, само визуализирам. Потупвам по точките само с напомняща фраза, визуализацията я правя след това, отделно. И още, накрая си казвам, че съм щастливка и е толкова хубаво да живея!
Реших с тази мисъл и да започвам деня си.Mисля, че някъде в темите на Мая, Иван и даваше съвети, че когато визуализираш без ТЕС, трябва да бъде само хубави неща, здрави органи, хубави мисли.Femme написа: Не тесам, само визуализирам. Потупвам по точките само с напомняща фраза, визуализацията я правя след това, отделно. И още, накрая си казвам, че съм щастливка и е толкова хубаво да живея!
Представих си ги като пиявици, впили се в мен. На всяка виси етикет , аз го разчитам и откъсвам пиявицата от себе си, след което я хвърлям в бушуваща под мен река, която я отнася. На мястото й по тялото ми остава малка
Ако визуализираш лоши мисли и пиявици е необходимо да тесваш през това време.
Поне аз това съм запомнила.
Иван да каже.
Да, има такова нещо, Вяра. Тя така или иначе вече я е направила тази визуализация.
Има една техника, при която визузализираш, че лошото си отива по някакъв начин. При Фам е дошло спонтанно с асоциацията за пиявици. При въпросната техника лошото, което си отива, се визуализира еднократно, само първия път. От там нататък се визуализира само това, което остава. А (според Хемингуей ли беше, Вяра) след лошото идва хубаво. И всичко сега е наред. Фам е започнала. Остава, както я посъветвах по-горе, от тук нататък да визализира само зарасналите петна.
Има една техника, при която визузализираш, че лошото си отива по някакъв начин. При Фам е дошло спонтанно с асоциацията за пиявици. При въпросната техника лошото, което си отива, се визуализира еднократно, само първия път. От там нататък се визуализира само това, което остава. А (според Хемингуей ли беше, Вяра) след лошото идва хубаво. И всичко сега е наред. Фам е започнала. Остава, както я посъветвах по-горе, от тук нататък да визализира само зарасналите петна.
Така го чувствах. Трябваше да визуализирам, че ги махам от себе си и те не оставят следи. Още малко и ще визуализирам тяхната липса.vqra написа:Mисля, че някъде в темите на Мая, Иван и даваше съвети, че когато визуализираш без ТЕС, трябва да бъде само хубави неща, здрави органи, хубави мисли.Femme написа: Не тесам, само визуализирам. Потупвам по точките само с напомняща фраза, визуализацията я правя след това, отделно. И още, накрая си казвам, че съм щастливка и е толкова хубаво да живея!
Представих си ги като пиявици, впили се в мен. На всяка виси етикет , аз го разчитам и откъсвам пиявицата от себе си, след което я хвърлям в бушуваща под мен река, която я отнася. На мястото й по тялото ми остава малка
Ако визуализираш лоши мисли и пиявици е необходимо да тесваш през това време.
Поне аз това съм запомнила.
Иван да каже.
Здравейте!
Продължавам все така са ТЕСам всичко, което ми излиза, но от вчера се чувствам засипана, затрупана с емоции. Имам чувството, че вътре в мен нещо се раздвижи ужасно, като река, която не може да излезе. Искам да разчистя всички хора, които ми пречат, но с които продължавам да се съобразявам от живота си, да ги отнеса, да ги няма! Искам да дишам свободно, без някой да ми държи сметка как точно го правя, след като не преча на никого. Не искам да ме контролират и да се обяснявам за всяка дума!!!!!!!
ТЕСах като луда, дори на работа.
Рев, от вчера се съсипах. Така не съм плакала от ГОДИНИ! Писна ми от доста неща вече, включително и от това, че от 25-годишна съм в депресия, с какво всъщност съм го заслужила, това е нечовешко, никой не го заслужава. Писна ми да очаквам само лошото, да се примирявам с демонстрациите, че на другите не им пука за мен, а в същото време да очакват от мен лоялност, да съм верния тил за тях. ПИСНА МИ! И НЕ ИСКАМ ПОВЕЧЕ ДА МИ ПУКА ЗА НИЩО!
Продължавам все така са ТЕСам всичко, което ми излиза, но от вчера се чувствам засипана, затрупана с емоции. Имам чувството, че вътре в мен нещо се раздвижи ужасно, като река, която не може да излезе. Искам да разчистя всички хора, които ми пречат, но с които продължавам да се съобразявам от живота си, да ги отнеса, да ги няма! Искам да дишам свободно, без някой да ми държи сметка как точно го правя, след като не преча на никого. Не искам да ме контролират и да се обяснявам за всяка дума!!!!!!!
ТЕСах като луда, дори на работа.
Рев, от вчера се съсипах. Така не съм плакала от ГОДИНИ! Писна ми от доста неща вече, включително и от това, че от 25-годишна съм в депресия, с какво всъщност съм го заслужила, това е нечовешко, никой не го заслужава. Писна ми да очаквам само лошото, да се примирявам с демонстрациите, че на другите не им пука за мен, а в същото време да очакват от мен лоялност, да съм верния тил за тях. ПИСНА МИ! И НЕ ИСКАМ ПОВЕЧЕ ДА МИ ПУКА ЗА НИЩО!