Ще ми помогнеш ли с Декларацията и Напомнящата фраза?Lady Frost написа:Тесай това, много помага!Femme написа:Всъщност се разсейвам с разсъждения.
Дневник на Femme
Примерно:
"Въпреки, че докато се тесам се разсейвам със странични разсъждения, аз напълно и безрезервно приемам себе си и се обичам."
НФ - "докато се тесам се разсейвам със странични разсъждения"
Също така може да пробваш и това:
"Въпреки, че непрекъснато задълбавам и размишлявам излишно върху.... [ти си прецени какво да сложиш], аз напълно..."
Ти ще си го усетиш дали ти пасва. Аз работех с втората и ми се отрази много добре.
"Въпреки, че докато се тесам се разсейвам със странични разсъждения, аз напълно и безрезервно приемам себе си и се обичам."
НФ - "докато се тесам се разсейвам със странични разсъждения"
Също така може да пробваш и това:
"Въпреки, че непрекъснато задълбавам и размишлявам излишно върху.... [ти си прецени какво да сложиш], аз напълно..."
Ти ще си го усетиш дали ти пасва. Аз работех с втората и ми се отрази много добре.
Запиши си всичко, което ти е излязло и ги тесай едно по едно, без да зарязваш основното над което работиш. Провери как ще се чувстваш. Ако нещо ти излиза много натрапчиво - заеми се с него. аз поне така процедирам. Приемам, че това натрапчивото е по-наложително да се работи за момента с него. Разбира се, ти си прецени как да процедираш, аз само давам идеи! 
Ако не е прекалено лично, можеш да споделиш нещата, които са ти излезли. Може да успеем да ги навържем едно с друго.
Ако не е прекалено лично, можеш да споделиш нещата, които са ти излезли. Може да успеем да ги навържем едно с друго.
Днес ми излезе едно състояние, което е признак на депресията - безпричинното усещане за тъга и тежест в гърдите. Започнах да го ТЕСам и изведнъж ми изникна картина на щастливи двойки, които минават покрай мен. Почувствах се ужасно самотна, с усещането, че аз не съм способна да имам такива отношения задълго. Започнах да ТЕСам това чувство и колкото повече му обръщах внимание, толкова повече осъзнавах, че през по-голямата част от живота си съм се чувствала самотна, макар и отстрани да е изглеждало, че нямам причина за това.
Още не съм го изчистила, прекъснах да сложа малкия за спи и да ви напиша.
Още не съм го изчистила, прекъснах да сложа малкия за спи и да ви напиша.
Продължавам с ТЕСането на чувството за самота. Явно дълго ще го чистя. Почти не пада нивото, дори на моменти се вдига и направо ме задушава.
Наистина нещата са свързани, едно влече след себе си друго. И някак си си пасват - самота, депресия, боледуваща матка. Искам да стигна до колена, до дъното, трябва да разбера защо се случва всичко!
Наистина нещата са свързани, едно влече след себе си друго. И някак си си пасват - самота, депресия, боледуваща матка. Искам да стигна до колена, до дъното, трябва да разбера защо се случва всичко!
За да го изчистиш по-лесно защо не легнеш в тъмна стая, затвори очи и си представи картинката с двойките, които минават покрай теб. Намери чувството на тежест в тялото, ако ще ти е по-лесно дори сложи ръка върху него за да се концентрираш по-добре върху усещането и с другата ръка тесай с "Въпреки тази тежест (еди къде си в тялото) ... - аз дори предпочитам без да назовам мястото, или казвам просто "тук" - то мястото си е ясно при услоивие, че си приковал мисълта си там (дръж я прикована само там обаче). Когато усетиш, че тежестта изчезне - пак картинката, ако можеш засили я с нещо (силен спомен свързан тази тема или .... ти ще намериш) и ако пак се появи тежест - отново същото.
Тъмната стая не е задължителна - по скоро място и поза в която обичаш да тесаш.
Тъмната стая не е задължителна - по скоро място и поза в която обичаш да тесаш.
Femme, използвай точките по тялото (без тези на ръката) и то толкова дълго колкото трябва, без да е необходимо да правиш нова настройка след всеки 2 кръга. А ако имаш точка, на която чувстваш по-силни или специални усещания, оставай на нея колкото ти се иска дълго - можеш там да си повториш няколко пъти напомнящата фраза.
Lady, и при мен почти всички усещания могат да бъдат намерени някъде около гърлото или горната част на гърдите (рядко някое е в стомаха) - Иван го нарича слаба връзка. Предполагам, че пак във връзка с това точката, на която имам по-специални усещания е тази на гърдите (лимфните възли).
Lady, и при мен почти всички усещания могат да бъдат намерени някъде около гърлото или горната част на гърдите (рядко някое е в стомаха) - Иван го нарича слаба връзка. Предполагам, че пак във връзка с това точката, на която имам по-специални усещания е тази на гърдите (лимфните възли).