TEC

Здравейте отново,аз все още продължавам борбата с цигарите,вече разбрах какво ме кара да пуша,това е когато се притеснявам,когато се ядосвам,когато съм уплашена, сутрин,когато е време за кафе. Бих искала да споделя,че като намалих цигарите до 4-5 на ден изненадващо вече не ми се пие безалкохолно,каф...

Здравейте,благодаря за вашето добро отношение.Бих искала да споделя докъде стигнах с цигарите.На втория ден ги намалих до 3-4 цигари на ден,но сега ден след ден,въпреки че ТЕСвам по цял ден през един час,започвам да ги увеличавам пак.Прочетох много от форума,от вашия опит,за което съм Ви благодарна,...

Здравейте отново, благодаря на Иван за отговора,който чаках с нетърпение.Прочетох ТЕС и зависимости,благодаря за насоката. Бих искала да споделя,че днес цял ден пия страшно много вода.Имам цял ден леко главоболие,което,ТЕСнах вечерта и то просто изчезна. Отново си купих цигари,но когато ги вземах ст...

Здравейте на всички,аз вчера прочетох книгата за ТЕС,реших да опитам с цигарите,които пуша от 20 години,сега съм на 36.Може би си вдигнах много летвата като си помислих,че ще ги спра от раз. Реших,че трябва да ТЕСвам през 30мин.Започнах в 11ч,а сега е 19ч.Използвах Въпреки че осъзнавам,че ми е ужасн...