Ами в едно и също време трябва да са.
Въпросът е сега изпитваш ли чувство като си прожектираш филма?
Ако да, а така и трябва да е, си промени декларацията на: Въпреки че изпитвам.........като си мисля или като се сещам за това как Милена ме излъга...........
Ако нямаш негативни чувства сега като прожектираш филма, няма смисъл да работиш с ТКФ. Нямаш ниво което да оценяваш.
Намери случка която и сега, като си я спомняш подробно или дори само мислиш за нея, предизвиква в теб негативни чувства. Работи с ТКФ с тази случка.
Ако не можеш да намериш такава, избери си едно нежелано чувство, свързано с проблема ти (ПР), от наличните в момента и го ТЕСай докато изчезне. (Ако трябва по 100пъти на ден. Ако трябва един месец едно и също чувство, докато изчезне). След това друго и т.н. Винаги едно по едно ТЕСай чувствата. Винаги до изчезване (ниво СЕН под 1ца).
Техника на Краткия Филм
питане към Иван
В дългия ми път към себе си чрез Тесане, все отбягвах един спомен за кратка, но болезнена , за мен случка. Накрая и се опълчих, но емоцията е толкова мощна и негативна, сякаш по-силна и от момента на случването...Тесах, тесах, тесах- нищо не се получи, а направо останах без капка сила в себе си( емоционална и физическа)! Сетих се за ТКФ и веднага приложих, но без особен резултат, само с извода, че" Живота е несправедлив и трябва да приема този факт и да продължа напред!". Продължих да Тесам по производни теми и проблеми,стигнах чудесен напредък по тях, но след известно време усетих някаква много силна скрита съпротива, разочарование, общо нежелание за Тес и общо някаква съпротива на цялостната и доста мащабна личностна промяна...Като се замислих, Тесайки 
, стигнах пак до "невъзможната" случка. Питам: има ли друг подходящ способ, нещо "нерешимо" и "непроменяемо", да бъде изчистено и превъзмогнато упешно?
, стигнах пак до "невъзможната" случка. Питам: има ли друг подходящ способ, нещо "нерешимо" и "непроменяемо", да бъде изчистено и превъзмогнато упешно?Ами то си е ясно. Не можеш да изчистиш тази случка защото имаш ПО за личностна промяна. Знаеш на подсъзнателно ниво, че там е корена и ако го махнеш ще има яка промяна и това те плаши. Предписвам ти една седмица за ПО които са дадени в 14те стъпки. После пак ТЕСай случката/емоцията. И пиши как е.
Постоянство, Дисциплина и Упоритост
са ключовете за успех във всяко начинание.
са ключовете за успех във всяко начинание.
Само защото тук започнах, тук и ще продължа, за сега... 
Приложих и КД и се получи отключване, т.е. желание пак да преследвам проблемите си със "страшния" ТЕС 
започнаха с нова сила да изскачат всякакви дяволчета от мен и пак почнах да усещам напредъка си! ЧУДЕСНО Е!
Ще преборя всичко!!! Дори и отчайващо голямото си его, нали може
Приложих и КД и се получи отключване, т.е. желание пак да преследвам проблемите си със "страшния" ТЕС започнаха с нова сила да изскачат всякакви дяволчета от мен и пак почнах да усещам напредъка си! ЧУДЕСНО Е!
Ще преборя всичко!!! Дори и отчайващо голямото си его, нали може 
Аа, ето значи къде ми е грешкатаivangp написа:Ами в едно и също време трябва да са.
Въпросът е сега изпитваш ли чувство като си прожектираш филма?
Ако да, а така и трябва да е, си промени декларацията на: Въпреки че изпитвам.........като си мисля или като се сещам за това как Милена ме излъга...........
Ако нямаш негативни чувства сега като прожектираш филма, няма смисъл да работиш с ТКФ. Нямаш ниво което да оценяваш.
Намери случка която и сега, като си я спомняш подробно или дори само мислиш за нея, предизвиква в теб негативни чувства. Работи с ТКФ с тази случка.
Ако не можеш да намериш такава, избери си едно нежелано чувство, свързано с проблема ти (ПР), от наличните в момента и го ТЕСай докато изчезне. (Ако трябва по 100пъти на ден. Ако трябва един месец едно и също чувство, докато изчезне). След това друго и т.н. Винаги едно по едно ТЕСай чувствата. Винаги до изчезване (ниво СЕН под 1ца).
Като видя, че някое чувство е много упорито и го подминавам и започвам с другото и за това никога не успявам НАПЪЛНО да изчистя дадено събитие. Упоритостта е на първо място и това си е
Аз също имах питанки около това.dejavu написа:В книгата пише:Въпросът ми е как да определя нивото от 0-10, при положение, че не изпитвам негативни чувства при спомена?Дори в настоящето да не изпитвате негативни чувства при мисълта за събитието, отбележете го. Самият факт, че си го спомняте е достатъчен сам по себе си
Не знам дали така се прави, но аз го направих по следния начин:
Ставаше дума за спомен, в който ми беше противно да седна да напиша 2 реда някоя си буква (спомена е от първи клас), потънах максимално дълбоко в него, но сега не усещах нищо противно да седна да напиша 2 реда букви. Започнах да тесам с "ВЧ ми е противно да напиша 2 реда букви, аз..." и след всеки кръг се връщах пак в спомена да видя какво правя, докато в един момент не си седях кротко и си пишех буквите и се радвах колко хубави стават.