TEC

Ами всеки проблем започва в главата, после отива в тялото, образно казано. Смяташ, че си твърде слаб, а аз се чудя защо е станало така. В случая ми идва като идея ниско тегло = "искам да съм невидим". Просто хрумка, не е задължително да е вярно, но не пречи да помислиш над това. Мм възмож...

Няма да си го достигнал след месец. не си поставяй чак толкова високи цели. Но със сигурност ще си по-тежък и най-вероятно вече в норма на тлесна маса. Силно се надявам.Само не разбрах каква е идеята да се прави само по 1 тренировка на седмица. Не е ли прекалено малко тъй като приятелите ми ходят 6...

1во веднага почвай да тренираш с тежести. Не е задължително, даже донякъде е противопоказно да ходиш в някой фитнес. Лицеви опори, набирания, спринтове и кофички са всичко от което се нуждаеш. Тренирай всички гореизложени упражнения веднъж в седмицата по 3 серии до отказ. Спринтовете да са по 100м....

Lady Frost написа:Докато те четях в ума ми изникнаха въпросите: "От какво се опитваш да избягаш? Защо искаш да си невидим?"

Извинявай ,но не те разбрах сериозно..

Здрасти! В моя случай : 57:(2x1.80)=15.83333333333333333 :shock: В твоя случай: 57 : (1,80 х 1,80) = 57: 3,24 = 17,59 :!: Нали не 2 х 1,80, а 1,80 х 1,80? Това са различни неща! Правил ли си изследвания на щитовидната жлеза? Може да имаш ускорен метаболизъм, ама може и да нямаш, просто твоят органи...

От написаното дотук разбрахме че си под нормата и колко си под нормата, но не разбрахме колко искаш да си. И тези килограми дето искаш да ги качиш за да достигнеш заветната норма от какво естество да са. Има ли значение за теб дали са мускули или сланина? Искам да напълнея равномерно. 67-68 ще са м...

Здравей, qwerty93! Добре дошъл! Тази формула, която си я дал, за мъже ли е? Защото като изчислих по нея и аз излезнах малко под нормата, а си имам тлъстинки и нещо не ми се връзва. Здравей , това което съм написал го прочетох преди месец - два в този сайт http://e-vestnik.bg/6875 и мисля че има лог...

и каква е нормата? Нормално индексът на телесната маса не трябва да бъде под 18. Този индекс се получава, когато разделим теглото в килограми на ръста в метри на квадрат. Тоест, при 2 метра ръст и тегло от 100 килограма, разделяме 100 на 2 на квадрат, тоест – на 4 и се получава 25. Това е границата...

Я си помисли първо, ама хубаво си помисли, какво всъщност искаш: - да качиш килограми - да напълнееш - да ядеш по-малко - да имаш по-хубаво тяло - да си по мъжествен - да си по-силен - да си по-привлекателен за момичетата или нещо друго? Да вляза в нормата и да не изглеждам като скелет на батерии о...

Здравейте ! Много от вас се чудят как да отслабнат и правят какво ли не ,но при мен проблема е следният : На 17 години съм. Висок съм 1.80 някъде а тежа само 57-58 килограма. Възможно ли е чрез ТЕС терапия да си забавя по някакъв начин метаболизма , тъй като смятам че ми е много бърз и от това не пъ...