emotions

Техника за емоционална свобода (ТЕС).
Самото наименование подсказва, че става въпрос за подход, който ще ви позволи да се освободите от ограничаващия ефект на негативните емоции във вашия живот.
Ще си кажете вероятно: “Нима емоциите са ми проблемът!? Та аз имам толкова други по-съществени проблеми, нямам време да обръщам внимание на негативните си емоции!”. Аз веднага бих искал да ви уверя, че именно негативните чувства са това, което ни пречи най-много във всяко едно отношение.

Всички ние сме движени от две сили - едната е на привличане, а другата на отблъскване. Стремим се към получаване на удоволствие (положителна емоция) и бягаме от болката (била тя физическа или душевна - отрицателна емоция). Назовете което и да е ваше действие, мисъл, желание, мечта и се запитайте “Защо?” го извършвате (за действие) / мислите по този начин / желаете точно това / имате тази мечта! Отговорихте ли вече? Сега си задайте въпроса ‘Защо?” отново , но този път насочен към отговорът, който току-що дадохте на първия въпрос! И така отново и отново. Ако продължавате да го правите достатъчно дълго, винаги ще стигате до отговорът, че правите, мислите, желаете и мечтаете точно така за да се чувствате по-добре.

Например:
Действие - ходя на работа.
Защо? - за да получа заплата.
Защо? - за да си плащам сметките, да си купя храна и дрехи.
Защо? - за да имам покрив над главата си, да съм сит и да ми е топло, да изглеждам добре.
Защо? - за да се скрия от лошото време, да не ме боли стомаха от глад, да не зъзна от студ, да не се разболявам, за да съм харесван/а.
Защо? - за да се чувствам добре.

Това разбира се е доста съкратен и опростен пример, но опитайте сами с каквото и да е друго действие, желание или мечта и ще видите, че винаги ще стигате до този отговор. Той е в основата на всичко.

Бинго! Чувствата са в основата на всичко. Чрез тях ние възприемаме и опознаваме света. Те са водеща сила, основа и храна за нашите вярвания, убеждения, морал, здраве, самочувствие, поведение и мироглед. Те са това което ни прави това което сме, това което разделя духа от материята и това което ги свързва. Те са мостът чрез който ние можем да свържем външния с вътрешния си свят и да се усъвършенстваме, развиваме или да се погубим. Мнозина смята, че мисълта е водеща и разумът винаги би трябвало да надделява над чувствата. Но практиката е доказала, че това съвсем не е така. Разумът и мисълта са само средство с което ние се опитваме да разберем, осъзнаем и рационализираме това което изпитваме. Но първично винаги е било и си остава чувството. То е по-могъщо от рационалния ум и винаги е в състояние да замъгли всяка искрица разум и да ни поведе по пътя на вдъхновението и съзиданието или разрухата. Инстинктите, интуицията, любовта са чувства, които са необясними, но толкова силни и обсебващи, че никаква мисъл не може да застане на пътя им и да ги спре. Когато те командват за дадено действие, всички “за” и “против” се изгубват във вихъра на непреодолимите емоции.

Едно малко, но много важно уточнение - болката е много по-силен стимул от удоволствието.
И нашия стремеж да избегнем болката е много по-голям от стремежа ни да изпитаме удоволствие. Изправени пред избора да избегнем болка или да изпитаме удоволствие, повечето от нас биха избрали първото.
Ето защо много хора работят работа която не харесват, дори ненавиждат, но която е сравнително добре платена само и само да избегнат болката от липсата на пари и всички свързани с нея неприятности. Т.е те не се стремят да си намерят работа която да им носи удовлетворение и удоволствие, а предпочитат да вършат нещо към което са безразлични или което не им харесва, но което е добре платено или поне по-добре платено от това, което би им носило удоволствие, само и само да избегнат по-силната болка която съпътства липсата на пари.
Подобни примери могат да се дадат с много интимни връзки, бракове, миграция, имиграция и т.н.

И така стигнахме до откритието, че не положителните емоции а негативните чувства са това което ни влияе най-силно и което е основен стимул за нашите действия и мисли.

За съжаление, много често негативни емоции като страх, душевна болка, чувство за вина или гняв не ни позволяват да бъдем ефективни и да се наслаждаваме на живота.
Осъзнати или на подсъзнателно ниво, тези емоции влияят на повечето от нас ежедневно, като ни карат да казваме и да правим неща, за които по-късно съжаляваме, или ни пречат да правим нещата, които бихме искали.
В желанието си да потиснат неприятния ефект от тези негативни емоции мнозина се обръщат към алкохола, никотина, наркотиците, злоупотребата с храна, секс и много други пагубни навици, които носят само временно удовлетворение, но не са решение на проблема в неговата същност. Всичко това води само до утвърждаване на себеунищожителното поведение и до ограничаване на личното щастие.
Но сега вие вече можете да се освободите от омагьосания кръг на деструктивните навици, като елиминирате с ТЕС всички нежелани емоции и произтичащите от тях форми на поведение.
Мислете за това като за специална терапия, която може да ви даде спокойствие и баланс, когато най-много се нуждаете от тях. Ако се опитвате да се справите с негативните емоции и поведение само със силата на волята си, сте обречени на неуспех. Да притежавате сила на волята е хубаво нещо, но тя, сама по себе си, няма да издържи дълго, освен ако не настъпи промяна в емоционалния заряд.
Силата на волята - това е съзнателната, логическата мисъл, изправена като скала пред подриващата мощ на вълните на емоциите, захранвани от подсъзнателната нагласа. Рано или късно вълните подкопават скалата и тя се срутва под собствената си тежест. Подсъзнанието властва над съзнанието. Чували сте вероятно, че ние използваме съзнателно само 4-5% от капацитета на мозъка си. Останалите 95-96% се използват подсъзнателно и, вярвам, можете да прецените какво е съотношението на силите. Борбата е неравностойна.
За щастие, сега вие вече имате ново оръжие, и то се нарича ТЕС.
Вие държите в ръцете си ключа за промяна на физическото, психическото и емоционалното си здраве. Тази книга може да промени живота ви към по-добро. Използвайте техниките, описани по-нататък, върху всичко, което не харесвате в сегашното си състояние. Използвайте ги често и упорито и аз ви обещавам, че това ще промени вашия свят. Всъщност светът няма да се промени, но начинът, по-който гледате на него, ще бъде коренно различен. Вие ще сте по-спокойни, по-усмихнати, по-щастливи. Ще сте по-оптимистично настроени и ще се справяте с ударите на съдбата с по-голяма лекота. Ще се наслаждавате на живота в много по-голяма степен и ще можете да осъществите мечтите си доста по-бързо.
По последни проучвания в областта на психологията и хроничните заболявания над 80% от проблемите със здравето имат емоционални корени.
Въпреки че мнозина биха искали да вярват, че разумът ги води и че той винаги може да надделее над чувствата, ние сме емоционални същества и действаме предимно под влияние на чувствата. Учените, изучаващи човешкото поведение и начините на промяната му, отдавна са доказали, че подсъзнателните ни реакции на външни стимули пораждат определени емоции и че в по-голямата част от случаите емоциите предопределят действията ни. А съзнателният ни ум по-късно търси и намира логично обяснение на причините за действията ни.
Всеки, който задълбочено е изучавал изкуството на маркетинга, знае, че хората купуват под влиянието на емоциите, а впоследствие си намират логично оправдание на решението за покупка.
ТЕС ще ви позволи да се справите във всички области, в които само вашето мислене и действия досега не са могли да доведат до резултат. Тя ще ви даде контрол върху ключа към решаването на проблемите ви - а именно, вашите емоции.

Още информация